Jour 5 – Se complimenter sans rougir

Aujourd’hui, on arrête de chercher les compliments à l’extérieur et on commence par s’en offrir à soi-même.

Parfois, on oublie à quel point il est important de reconnaître nos propres forces et réalisations. Prêt(e) à te complimenter sans rougir ? C’est l’occasion de célébrer qui tu es et ce que tu accomplis chaque jour, même les petites victoires !

🔹 Jour 5 – Se complimenter sans rougir

« On attend souvent que les autres nous complimentent… et si on commençait par soi-même ? »

📝 Question du jour :

Quels sont les 3 compliments que je peux me faire aujourd’hui ?

Aujourd’hui, prends un moment pour reconnaître tes qualités, tes accomplissements et ta force intérieure. On a tendance à être notre pire critique, mais aujourd’hui, il est temps de célébrer ce que tu fais de bien. Peu importe si cela semble petit ou grand, l’important c’est d’apprécier ce que tu es et ce que tu accomplis.

💬 Écris au moins un compliment dans ton journal ! N’hésite pas à en ajouter d’autres si tu en as l’inspiration. C’est un acte puissant de s’offrir de la bienveillance. Alors, quelle est la première qualité ou réalisation que tu veux reconnaître aujourd’hui ?

🌟 Exercice du jour : Complimenter sans hésiter

Aujourd’hui, prends 5 minutes pour t’arrêter et te complimenter. Regarde-toi dans un miroir ou ferme les yeux et reconnais une qualité ou un geste que tu as accompli. Que ce soit un compliment sur ton apparence, ton comportement ou une tâche bien faite, sois fier(e) de toi. Ecris ce compliment et répète-le à haute voix.

✨ Visualisation Express : Se voir dans la lumière de l’estime de soi

Ferme les yeux et imagine-toi entouré(e) d’une lumière douce et chaleureuse. Visualise-toi accomplissant quelque chose de significatif, avec une confiance inébranlable en toi-même. Ressens la gratitude envers toi pour tout ce que tu fais et tout ce que tu es. Visualise cette lumière se renforcer à chaque compliment que tu te fais. Laisse cette image se graver dans ton esprit.

🔥 Affirmation du jour :

« Je suis digne de compliments et de reconnaissance. Je célèbre mes réussites, petites et grandes, avec fierté et gratitude. »

Répète cette affirmation avec conviction et laisse chaque mot renforcer ton estime de toi ! 💫

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