Jour 13 – Aujourd’hui, je remercie mon corps pour 3 choses qu’il me permet d’accomplir

On passe tant de temps à vouloir « corriger » notre corps qu’on oublie souvent tout ce qu’il nous permet de vivre, chaque jour, sans rien demander en retour.

Aujourd’hui, on met les critiques en pause et on ouvre un espace de gratitude.

Parce que ton corps mérite plus qu’un regard dans le miroir : il mérite un grand merci.

🔹Jour 13 : Aujourd’hui, je remercie mon corps pour 3 choses qu’il me permet d’accomplir

« On le critique souvent… mais si, pour une fois, on lui disait merci ? »

📝 Question du jour :

Aujourd’hui, je remercie mon corps pour 3 choses qu’il me permet d’accomplir.

Ton corps est ton allié depuis le début. Même fatigué, même imparfait, même silencieux parfois… il continue de te porter, de te protéger, de te faire avancer.

Et si aujourd’hui, au lieu de le juger, tu choisissais de le remercier ?

💬 Écris dans ton journal 3 choses concrètes que ton corps te permet de faire

Que ce soit marcher, rire, danser, porter tes proches, créer, ressentir… Rends-lui hommage avec simplicité et gratitude.

🌟 Exercice du jour : Lettre de gratitude à ton corps

Prends quelques minutes pour écrire une mini-lettre à ton corps. Adresse-toi à lui comme à un vieil ami.

Dis-lui merci, reconnais ses efforts, ses forces, même ses failles. Tu pourrais être surpris(e) par l’émotion que ça déclenche.

✨ Visualisation Express : Honorer son corps

Ferme les yeux et visualise ton corps baigné d’une lumière douce et bienveillante.

Imagine chaque partie de toi rayonner de reconnaissance : tes jambes, ton cœur, tes mains, ta respiration…

Ressens cette vague de gratitude qui circule en toi, comme un baume de douceur.

🔥 Affirmation du jour :

« Je reconnais la force et la beauté de mon corps, et je le remercie pour tout ce qu’il rend possible chaque jour. »

Aujourd’hui, laisse tomber les jugements. Offre à ton corps ce qu’il mérite depuis toujours : un peu d’amour et beaucoup de reconnaissance. 💖

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