Le courage d’être vraie : honorer sa force intérieure en silence

« Le courage, ce n’est pas rugir. C’est parfois juste chuchoter : “Je vais essayer encore demain.” »

Le mot « courage » peut paraître immense, presque inaccessible.
On l’imagine bruyant, héroïque, spectaculaire.
Mais dans la vraie vie, le courage est souvent invisible.
C’est ouvrir les yeux un matin difficile. Dire non quand tout le monde attend un oui.
Demander de l’aide. Changer d’avis. Avancer un tout petit pas, les jambes qui tremblent.

🔹 Jour 35 – Le courage d’être vraie : honorer sa force intérieure en silence

Le vrai courage, c’est rester aligné.e avec soi, même quand ça dérange.
Même quand c’est lent. Même quand on doute.

Et si aujourd’hui, tu reconnaissais ton propre courage, celui que personne ne voit… mais qui t’a permis de tenir jusqu’ici ?

🔍 Question du jour :

• Dans quelle situation récente ai-je fait preuve de courage, même si ce n’était pas spectaculaire ?
• Quel est le choix courageux que j’ai envie d’honorer ou de poser dans les jours à venir ?

🌬️ Visualisation – La flamme intérieure

Ferme les yeux.
Visualise une petite flamme douce dans ton ventre, juste derrière le nombril.
Ce feu ne brûle pas. Il réchauffe, éclaire, rassure.
Il symbolise ta force intérieure, même quand tu te sens fragile.
Respire dans cette flamme. Sens-la t’apaiser.
Et dis-lui :

« Tu es là. Je n’ai pas besoin d’être parfait.e pour avancer. »

Laisse cette flamme t’accompagner aujourd’hui, comme une lanterne dans la brume.

💬 Affirmation du jour :

« Mon courage n’a pas besoin d’être vu pour exister. Il vit dans chaque pas sincère. »

✍️ Exercice – Le journal des petits actes courageux

Prends une feuille et écris :
« Aujourd’hui, j’honore mon courage à travers… »
Puis note 3 choses, aussi petites soient-elles, que tu as faites ou que tu veux faire malgré la peur ou l’inconfort.

Exemples :

• J’ai osé dire ce que je ressens.
• J’ai commencé un projet qui me tient à cœur.
• J’ai pris une pause au lieu de foncer.

Garde cette liste. Relis-la dans les moments où tu doutes de ta force.

Souviens-toi : le courage n’est pas l’absence de peur.
C’est le choix d’avancer avec le cœur, malgré la peur.

Et ça, tu le fais déjà plus souvent que tu ne crois. 💛

Johanne | ⚔️ La Guerrière Holistique
Le Miracle de la Nutrition

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