Jour 25 – Affronter une peur en douceur

Les peurs ont ce pouvoir étrange de nous freiner, souvent sans que l’on s’en rende vraiment compte. Mais aujourd’hui, tu as l’opportunité de les regarder autrement, de les apprivoiser à ton rythme. Ce n’est pas une question de tout affronter d’un coup, mais de faire un petit pas vers ce qui te fait peur. Parce qu’en fin de compte, c’est dans ces petites victoires que tu trouveras ta liberté.

🔹 Jour 25 – Affronter une peur en douceur

« Les peurs nous limitent souvent, mais elles perdent de leur pouvoir dès qu’on décide de les regarder en face. »

📝 Question du jour :

Quelle est une peur qui m’a longtemps freiné(e) mais que je suis prêt(e) à affronter doucement ?

Les peurs ont cette capacité à se nourrir de notre silence et de notre inaction. Aujourd’hui, tu as l’opportunité de faire un pas vers une de ces peurs qui t’a empêché(e) d’avancer. Pas besoin de sauter dans l’inconnu à pieds joints, mais simplement de l’observer de plus près et de t’approcher de ce qui te fait peur, petit à petit.

💬 Dans ton journal

Écris cette peur et comment tu peux commencer à la confronter doucement. Ce n’est pas une question d’affronter tout d’un coup, mais de choisir un petit geste qui te permettra de t’en rapprocher avec douceur et bienveillance.

🌟 Exercice du jour : Petits pas vers la peur

Choisis une petite action, aussi simple soit-elle, pour faire face à cette peur. Cela pourrait être de parler de cette peur avec quelqu’un de confiance, de faire une action qui t’effraie légèrement, ou même de la visualiser et d’imaginer un scénario où tu la surmontes. Chaque pas, même minuscule, compte.

✨ Visualisation Express : Se voir surmonter la peur

Ferme les yeux et imagine-toi en train d’affronter cette peur. Ressens la tension, puis observe-toi trouver des ressources en toi pour la surmonter. Visualise-toi avancer, pas après pas, avec sérénité et confiance. Comment te sens-tu après avoir franchi ce premier obstacle ?

🔥 Affirmation du jour :

« Je choisis de faire face à mes peurs avec douceur. Chaque petit pas me rapproche de ma liberté. »

Aujourd’hui, tu es prêt(e) à accepter tes peurs sans leur permettre de diriger ta vie. Tu as tout ce qu’il faut pour avancer, doucement mais sûrement. ✨

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