Jour 12 – Si le sport et moi étions en couple

Le sport, c’est un peu comme une relation amoureuse : parfois passionnée, parfois distante, parfois tumultueuse… Mais au fond, c’est une question de connexion. Aujourd’hui, on se pose la question : si tu devais décrire ta « relation » avec le sport, comment serait-elle ? Est-ce un amour qui dure ou un flirt de passage ? C’est le moment de prendre du recul et de voir où tu en es !

🔹 Jour 12 – Si le sport et moi étions en couple

« Si le sport était une relation, comment serait-elle ? Pleine de passion ou plus distanciée ? »

📝 Question du jour :

Si le sport et moi étions en couple, à quoi ressemblerait notre relation ? (Compliquée ? Passionnée ? À distance ?)

Le sport, c’est un peu comme une relation : parfois on est fusionnel, parfois on s’en éloigne, et parfois on a du mal à se comprendre. Aujourd’hui, on explore cette « relation » et on se pose la question : comment est-ce que je me sens vis-à-vis de l’activité physique ? Est-ce un amour réciproque ou une histoire compliquée ?

💬 Décris, dans ton journal, cette relation avec le sport :

Est-ce que tu le fuis ou tu en redemandes ? Quels sont les hauts et les bas ? Et surtout, pourquoi ?

🌟 Exercice du jour : Réécrire l’histoire avec le sport

Si tu pouvais réécrire ta relation avec le sport, quelle serait ta vision idéale ? Prends quelques instants pour imaginer cette relation sous un jour positif. Comment te sens-tu avec lui ? Qu’est-ce qui te ferait te sentir mieux dans cette « relation » ? Crée un petit plan pour améliorer cette dynamique.

✨ Visualisation Express : Le sport, un partenaire bienveillant

Ferme les yeux et imagine que le sport devient ton partenaire de vie, celui qui te soutient, qui t’apporte de la joie et de la légèreté. Visualise-vous ensemble, complices et heureux. Ressens cette énergie et cette confiance. C’est comme ça que tu peux envisager une relation saine et épanouie avec l’activité physique.

🔥 Affirmation du jour :

« Je choisis d’entretenir une relation saine et joyeuse avec le sport, qui nourrit mon corps et mon esprit. »

Aujourd’hui, fais un pas pour améliorer cette relation et la rendre plus épanouissante. Le sport, c’est ton allié, pas ton ennemi ! 💪

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