Et si remettre à demain cachait un besoin d’écoute intérieure ?

Un regard neuf (et un peu cash) sur la procrastination

🧩 Ce n’est peut-être pas de la paresse… mais un langage intérieur ignoré

On a tous déjà entendu ça :

« Tu remets toujours à plus tard, tu dois manquer de volonté ! »
« T’as juste à t’organiser. Allez, hop ! »
« Faut passer à l’action, point final. »

Mais si c’était faux ?
Et s’il y avait un message fondamental derrière ce report, cette inertie, cette fameuse to-do qui te regarde avec un air de reproche passif-agressif depuis trois semaines ?

Et si, au lieu d’un bug de discipline, c’était en réalité un système de guidance ultra-sensible en train de te crier :

« Tu avances dans une direction qui n’est pas (ou plus) toi. »

🧠 Neurosciences et intuition : un duo à écouter

La recherche en psychologie motivationnelle le confirme :

📌 Ce n’est pas forcément la tâche qu’on repousse, mais l’état intérieur qu’elle exige ou révèle.

👉 Selon des études récentes (Pychyl & Sirois, 2016), la procrastination est moins liée au manque d’organisation qu’au malaise émotionnel face à une action qu’on juge incohérente, floue ou menaçante.

Traduction ?
Quand tu bloques, ton cerveau ne fait pas une sieste.
Il tente de préserver ton intégrité émotionnelle.

Et là, surprise : ton « report » est en fait une boussole.
Une façon de dire :

« Ce que tu t’imposes là… n’est pas en accord avec qui tu es en ce moment. »

🔍 Le punch que personne ne t’a dit (et qu’on ne lit jamais sur Insta) :

✨ La procrastination chronique est souvent un signal d’alarme existentiel.
Elle ne te rend pas improductif·ve. Elle te protège de l’inauthenticité.

Et si on va encore plus loin :

Remettre à demain, c’est parfois le seul acte de fidélité qu’on s’autorise envers son identité profonde.

🌀 Le « Bon à savoir » original :

La procrastination peut signaler une rupture de cohérence identitaire

C’est ce qu’on appelle en psychologie cognitive une incongruence interne :

• 👉 Quand l’action attendue de toi contredit ce que tu ressens profondément.
• 👉 Quand ta tête dit oui (par logique sociale, financière, ou morale), mais que ton corps dit NON.

Exemples :

• Tu veux “poster plus sur les réseaux” → mais tu ressens que ce que tu t’apprêtes à dire n’a plus de sens pour toi.
• Tu veux “reprendre le sport” → mais tu le fais encore avec l’ombre du vieux conditionnement “je dois perdre du poids”.
• Tu veux “finir ton projet” → mais ce projet, en fait, ne te ressemble plus. Il a été conçu par une ancienne version de toi.

💥 Et là, remettre à demain devient un acte de lucidité.

🌿 Lecture holistique : ton corps sait avant toi

Dans une approche plus intuitive ou somatique :

Ton corps est le premier à sentir que tu fais fausse route.

Et il agit… en ralentissant. Il freine, il résiste, il s’endort, il “scroll” comme une forme de transe dissociative.

Pas par faiblesse. Par protection énergétique.

🧘‍♀️ Ce n’est pas une fuite.
C’est un processus sacré de retour à soi :

Un sas de conscience entre ce que tu fais et ce que tu es.

🧭 Questions à se poser (au lieu de forcer)

1. Qu’est-ce que je cherche à éviter ?
   (Est-ce la tâche ? Ou le sentiment qu’elle me fait vivre ?)
2. Cette action est-elle alignée avec ce que je suis aujourd’hui ?
   (Ou répond-elle à une vieille version de moi ?)
3. Si j’étais pleinement moi-même, libre de toute attente, est-ce que je ferais cette chose ?

💡 Spoiler : Si la réponse est « non », c’est que ta procrastination est une invitation à pivoter.

🔁 Ce qu’on fait souvent à tort :

• On tente de “se motiver” à faire ce qui nous dégoûte.
• On s’auto-flagelle en se traitant de flemmard·e.
• On se noie dans des méthodes “productivistes” sans jamais interroger le sens.

Et si on retournait le jeu ?

🔄 Ce qu’on peut faire en vérité :

1. Renommer l’expérience

Au lieu de dire “Je procrastine”, dire :

“Je ressens une résistance. Elle a sûrement une information importante à m’offrir.”

2. Écouter, décoder

S’asseoir 5 minutes. Respirer. Demander :

“Si je ne trahissais pas ce que je suis… comment agirais-je maintenant ?”

3. Réaligner la tâche à ton vrai pourquoi

Et si tu ne faisais pas cette action pour bien faire, mais pour être en cohérence avec ta vérité du moment ?

🌀 Exemple :
Ne pas écrire ton post “parce qu’il faut poster”.
Mais écrire ce que tu brûles de transmettre, et ensuite, l’adapter si besoin.

💬 Un peu d’humour, parce que ça fait du bien :

La procrastination, c’est comme un coloc relou :
il ne range rien, mais il sait toujours quand tu fais semblant d’aller bien.

🧠 En résumé :

Remettre à demain n’est pas une faiblesse.
C’est parfois :

• un système d’auto-régulation émotionnelle
• un mécanisme de protection énergétique
• un refus inconscient d’alignement bancal
• un appel au recentrage, à l’écoute, à la cohérence

🧨 À retenir (à afficher quelque part) :

Tu ne procrastines pas parce que tu es paresseux·se.
Tu procrastines parce que tu n’as pas encore trouvé une manière d’agir qui respecte qui tu es.

Et quand ce jour viendra…
Tu n’auras même plus besoin de « discipline ».
Tu seras naturellement en mouvement. Parce que ce mouvement viendra de toi.

Johanne | ⚔️ La Guerrière Holistique
Le Miracle de la Nutrition

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